2020版儿童身高标准出炉，你是否达标？

对儿童少年来说，除了通过学习增长见识，实现精神上的升华之外，外貌、身高的变化也是成长的重要标志之一。

尤其对男孩来说，身高是非常重要的成长标准，这甚至会成为影响他们择偶的关键因素。因此青春期，父母会想各种办法让孩子尽量再长高一些。

那么，“高”的标准究竟是什么呢？

但孩子怎么算高，目前的发育处在什么水平，又如何得知呢？

根据一般经验来说，高中之前许多男孩都比女孩矮，大部分人认为这是“男孩还没有进入发育期”。

但还有一种让人难过的原因，有的男生并不是比女生发育慢，而是没有把握住最佳发育期，导致身高停滞了。

《中国儿童身高管理现状调研报告》中显示，青少年群体中54%没有达到父母的身高，达到身高标准值的也仅有47%。

这让人惋惜，很多家长发现孩子较同龄水平矮，却未发现问题，而是幻想着“猛长期”的到来。

2020版的“儿童身高标准”出炉，家长们可对号入座，看看你家娃是否达标，8岁男孩就要长到130cm了。

孩子的身高除了遗传因素，也和养育方式有关

毫无疑问，现在的社会物质条件比我们小时候充裕多了，孩子能吃到各种各样的美食，但这同时也导致孩子们越来越早熟。

父母希望孩子吃得开心，每顿桌上基本都少不了大鱼大肉，上学还有不少零花钱。

孩子对吃没有忌口，表面上是补充了营养，实则大部分都是脂肪，营养不全面，体重随之飙升，还是要注意克制才好。

但不得不说，现在孩子的身高普遍有所上涨，小学生看着就像以前的初中生。

有女孩还在上幼儿园，就长到了114厘米，这样的例子并不少，上小学的男生长到170厘米也很常见。

身高可谓是“七分靠遗传，三分靠打拼”，后天的好习惯至关重要。父母想尽可能发挥孩子长高的潜力，要重点在习惯养成上努力，越早注意可能性越大。

想让孩子长高，这些事项要注意：

1、 注重锻炼

锻炼不仅能强身健体，还能促进生长发育。经常锻炼的孩子比不锻炼孩子，普遍要高出不少，

由于骨骼和肌肉的增长，人也强壮不少。

孩子都贪玩，成长阶段父母不应该只让他学习，给他们提供更多走出去的机会，劳逸结合，对身体和心理都好。爬山、打篮球，游泳，都是有利于长高、增强体质的运动。

父母再忙，也要注重孩子身体素质的培养，这才称得上全面发展。

2、 营养均衡

给孩子补充营养，不是让他们想吃什么就吃什么。

肉固然好吃、营养也高，但要和蔬菜搭配食用，才能满足孩子对各大营养素的需求。

吃正确的食物，学会克制，多多增加食材范围，要让孩子长高的同时保持良好的身形，这才是最好的。

3、 按时休息

早睡早起才能身体健康，对孩子来说，除了学业之外没有其他的负担压力，是比较容易控制休息时间的，父母最需要做到的，就是提高孩子写作业的效率。

根据身体的成长规律来看，每天晚上10点和早上7点是生长激素的分泌高峰期，孩子在这段时间内处于深度睡眠状态，有利于长高。

提醒孩子做睡前准备，保证10点进入睡眠状态。

4、 心情畅快

心理状况对成长的影响，比大家想象的还要深刻。

精神和情绪经常萎靡不振的孩子，内分泌通常也是紊乱的，牵一发而动全身，发育就会受阻。

父母别忘了经常关注孩子的心情，发现有不对的地方及时疏导。同时还要重视家庭氛围培养，父母之间的问题不要影响到孩子，管理好自己的情绪，别总发坏脾气。

直接表达出对孩子的爱，让他知道自己有所依靠，安全感足，自然不容易胡思乱想。

精神上的问题往往比身体上的问题难解决，注重好这一点，其余的事自然是水到渠成。