垃圾快乐不仅毁掉学习，也在毁掉新生代的身体健康

最近一个新闻，让人胆战心惊又无限感慨。

9月份，湖南邵阳12岁男孩锁骨处长有包块，经医生检查已经是肺癌晚期。

主治医生说，这种癌症患病率和死亡率位居全球第一，但是未成年人中比较罕见，这个男孩是他的职业生涯中遇到的年纪最小的。

连医生都觉得不可思议的情况，为什么会发生在男孩的身上呢？

男孩的母亲崩溃的哭诉：孩子经常熬夜，玩游戏。熬完夜了，也不吃早餐。

原来，男孩自从接触到游戏后，手机不离身，熬夜通宵是常事，吃饭不规律更是大人管都管不住。

免疫力下降后，为这场大病的到来埋下了祸根。

有一种说法：毁掉一个孩子，给他一部手机就够了。

为什么“垃圾型快乐”容易让孩子沉浸和成瘾？

什么是“垃圾型快乐”？

心理学上有一种说法：

反馈越短的时间越容易活得快感。

像打游戏、看肥皂剧，各种短视频、看综艺这些东西都能给人带来短暂精神刺激的东西，都能让人获得短暂的快感。这就是“垃圾快乐”。

《2019新线消费市场人群洞悉报告》中有一组数据：

在报告所覆盖的6.4亿人群中，有4.48亿人经常使用短视频软件，而在最受欢迎的短视频软件上花的时间，用户平均每天超过1小时，高达8.4次。

数据的背后隐藏着短视频、游戏和八卦等让人沉迷的东西，当然还有各种无节制的欲望。

这些“垃圾快乐”不仅吸引成年人的注意，也让更多的未成年人沉迷其中。

这和心理学家亚当•阿尔特发现的一摸一样，即一切娱乐产品——游戏、八卦、直播等，就像毒品，一不留神就能让人上瘾、难以戒除。

因为这些娱乐产品的背后，有着强大的专业团队，设计人员会根据大众的心理，设计出一环扣一环的产品。

这些产品不断地刺激你的神经，让你几秒钟一个快乐，欲罢不能。更不要说自制力和自控力都很差的孩子，比大人更容易上瘾。

而当我们的孩子习惯了这种低成本、高回报的刺激时，就很难去做一些“无聊但有用”的事情，比如：学习和锻炼身体。

如果再加上大人在孩子的小的时候，一哭闹就塞给孩子手机让他们安静下来。或者是家长本身就是个刷手机狂热爱好者。

不管多小的孩子，都会被大人一手一只手机的氛围所影响，很难对手机不感兴趣不上瘾。

“垃圾快乐”对孩子的影响堪比“毒药”

1、与其他孩子拉开距离

在BBC纪录片《56ups》，花了56年的跟拍，得出了一个很残酷的结论——精英的孩子会成为精英，底层的孩子依旧在底层。

也就是说除非底层的孩子能跟精英的孩子一样，热爱读书并从中获得快乐，而不是把宝贵的时间和精力都浪费在娱乐活动上。

在底层卧底8年后的社会学家芭芭拉，也得出了同样的结论：越底层，越喜欢从肥皂剧、毒品、电子游戏等中寻求快乐。

越高层，越喜欢用比如跑步、阅读、学习等补充型的方式来寻求快乐。

苹果公司创始人乔布斯，在接受采访时说：我们限制孩子在家使用电子产品。乔布斯会在吃晚餐的时候，围成一桌跟孩子们讨论历史、书籍等各种话题。

绝对没有人拿出手机或是ipad在刷机。

其实很多高科技公司的高层工程师，因为比任何人都明白电子产品的危害，所以他们都不让自己家孩子接触太多智能产品。

当你和你的孩子在手机的中的各种“垃圾快乐”中度过一年又一年，精英家的孩子则是不断的实现突破。

人与人之间的距离，就这样被拉开了。

2、孩子只知道“娱乐至上”，丧失了对其他事物的兴趣和追求

美国国家卫生研究院发现：

每天看屏幕超过两个小时的儿童，在思维和语言上表现得都比较差劲。

不止儿童，包括成年人，浸在长时间的垃圾快乐中，天才也会变成废物。

所以如果你仔细观察身边沉迷各种短视频、小游戏和电视剧的孩子，他们往往会开始对其他的不能获得观短期快感的事情，变得毫无兴趣。

比如，他们不再对社交感兴趣，因为时间大部分都给了“垃圾快乐”，于是他们会变得越来越宅，越来越不想出门社交。，变得和外界难以交流和沟通起来。

此外，他们的专注力越来越差，进而影响了他们的学习。因为“垃圾快乐”太有趣了，孩子整天脑子里想的都是这些无法自拔。更不要说提起对学习的兴趣了。

而当一旦有人干涉他们获取这些“垃圾快乐”，往往会导致孩子做出激烈的反抗。

杭州一位13岁的男孩毛毛痴迷打游戏，跟前来阻止的爸爸发生了一些口角后，毛毛一声不吭躲去了阳台。

几分钟后，想不开的毛毛从阳台上跳下，幸运的是只是腿骨折。

送到医院后，医生建议往更大的医院送以免留下严重后遗症。正在毛毛爸爸为转院的事情弄得焦头烂额的时候。

毛毛躺在病床上居然对爸爸说：“把手机拿来，我要登陆一下游戏账号。”

毛毛住院后，情绪焦虑的他还会经常跟医生说一些游戏术语。

死里逃生的毛毛不仅没有丝毫的悔改，还是想继续沉迷于游戏。

不得不让大人感到崩溃和无奈。

正如《娱乐至死》的作家尼尔·波兹曼所说，我们将毁于我们热爱的东西。

3、扭曲的价值观

前段时间，一位YouTube上的视频博主以2020年收入3000万美元（约合1.8亿人民币）上了热搜。

他就是YouTube上收入最高的视频博主，美国9岁的男孩瑞安卡吉（Ryan Kaji）。

很多人都很羡慕这个孩子，毕竟才9岁就已经赚到了很多人一辈子都不可能赚到的钱。

而这个世界走红的男孩，也受到了不少的争议。

因为他的原因，很多孩子就表达了想做瑞安一样事情的愿望：做网红，不用上学，每天拍视频带货，动动手指头就能获得大笔的收入。

更重要的是，瑞安作为一个带货主播，还会将孩子们往消费主义的路上带。

光这两个影响，就够家长头疼很长一段时间。

家长必须要把孩子与“垃圾快乐”隔离

有位小姑娘在参加一个沙龙时遇到一个问题：“你们有没有什么提高幸福感的秘诀？”

她的回答让全场哗然，她说：“我的秘诀只有一个，就是把智能手机换成老人机”。

下面的人纷纷说，这样的做法太简单也太粗暴了，而且也很难做到吧。

女孩接着说：不管这种用老人机的方式不是不极端，但是它都能让我从根本上杜绝了接触到“垃圾快乐”的途径，让我有足够的时间和精力去接触对人生真正有价值的东西。“

由此可见，大人杜绝“垃圾快乐“也是需要外力帮助的，更何况是没有自控能力和自制力的孩子。

一旦家长放任自流，孩子压根就不能自己脱离。

所以家长要主动的有意识的把孩子跟这些“垃圾快乐“隔离，避免孩子陷入”垃圾快乐“的深渊里不可自拔。

具体的做法，可以试试以下几种：

1、增加陪伴的时间和陪伴的质量。

如果你的孩子迷恋”垃圾快乐“，那么只有一个原因，做家长的对孩子的陪伴太少了。每当孩子需要家长的时候，经常找不到人。

而当家长给他们一个手机来打发他们的时候，孩子自然而然就会将对父母需求的情感寄托在手机里的“垃圾快乐”上。

不仅能很快得到“快乐”的刺激，还能够暂时忘记一切的烦恼，安静的状态还能让父母满意。

所以，不想让孩子沉迷于各种“垃圾快乐”，家长首先从陪伴孩子开始，带领孩子去进行各种活动，让他们知道原来除了手机，还有那么多好玩的东西。

有了更有吸引力的活动，谁还愿意一天到晚呆在家里捧着手机不放手。

2、严格控制孩子玩手机的时间。

美国曾因玩手机发起一项调查： 科学家花了10年时间，跟踪调查了100个孩子，其中有50名经常玩手机，另外50名很少接触手机。

10年之后，结局让人震惊，在那些经常玩手机的孩子当中，只有2人考上了大学。 在那些很少接触手机的孩子当中，所有人都考上了大学。

其中，有16个孩子获得了全额奖学金。

从这调查可以看出，能考上大学并获得全额奖学金的孩子，也不是一点手机都不玩，只是玩得少。

所以家长可以让孩子适当的接触一些这些“垃圾快乐”，毕竟现在的孩子是网络上的原住民，完全一点都不接触也是很不现实的。

并且所有垃圾快乐产物，如短视频、直播、爽文等，只是一种顺应了时代和经济发展的文化表现形式。

比如三十年前让人上瘾的武侠小说，二十年前让人上瘾的各类电视剧，十年前让人上瘾的电子游戏。到如今让人上瘾的短视频。

所以家长在允许孩子接触“垃圾快乐”的时候，严格规定他们的使用时间和所接触的内容即可。

一旦时间到，家长一定要坚持原则立马结束。

3、家长要以身作则

不管是哪条建议，这条建议绝对是被提及次数非常多的。理由无非也很简单，你的时间投入在哪里，你的成就就会出现在哪里。

如果家长整天抱着手机沉迷于各种“垃圾快乐”，孩子无疑也会有样学样。

所以当我们全身心陪孩子的时候，还是要把手机藏起来。不玩游戏，也不看各种平台。

最后，家长还是要帮助孩子把时间充裕起来，帮助他们培养各种兴趣。这样孩子才能真正的摆脱“垃圾快乐”。