初中生寒假作息时间表，超详细，建议收藏！

寒假马上到来，当孩子们沉浸在放假的喜悦中时，家长们也要好好帮孩子规划一下，寒假该怎样度过。
是放纵孩子疯玩？还是给孩子制定一份科学有效的寒假作息时间表，让孩子度过一个快乐又充实的假期？
要知道，贪玩是孩子的天性，假期可以让孩子适当放松，但也不能纵容孩子无节制的玩耍，否则将会严重影响孩子开学后的状态。

寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排孩子的学习和生活，寒假有一个盛大的节日——春节，所以必须按照实际情况来安排。
 
第一阶段：学习为主
 
时间：腊月二十八之前
按道理，本来经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期开始应该让孩子好好放松一下，但是由于春节的特殊性，如果此时让孩子过于放松，春节后孩子更是无心学习。
所以，在假期第一周，趁着孩子学习的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓，先让孩子以学习为主，完成部分寒假作业。
其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。
 
第二阶段：享受过年的气氛
 
时间：腊月二十八至大年初六
到了腊月二十八，年味儿已经非常浓了，在外工作的亲朋好友都回老家过年了，家家户户也都在大扫除，置年货，非常热闹。
这个时候，孩子也无心学习，家长可以让孩子尽情享受过年的欢乐气氛。
年前带孩子置年货，年后带孩子走亲访友，教孩子拜年礼仪和拜年用的吉祥话，让孩子尽情感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。如果家长有外出游玩的安排，这个时期也可以安排起来，和孩子共同创造美好的亲子回忆。
 
第三阶段：收心为主
 
时间：大年初六至开学
过了大年初六，年味儿稍微淡了一点，该走的亲戚也差不多走完了，开学也近在眼前。
这个时候，就不能放纵孩子，一直让孩子沉浸在过年的欢乐中了，应该帮孩子收收心，回归正常的学习状态，为孩子的开学做准备。

02 寒假期间孩子应该做的事

相信老师在批改大量试卷的过程中，干净漂亮的字体能得到极大的好感。同时，练字是很好管理和培养的习惯。
这个假期，找一本正楷的字帖，开始临帖。你是参加考试，不是书法比赛，保证整洁是第一要义。

2 固定时间，提前完成
督促孩子在固定时间内必须完成每天计划，提前完成作业，不要埋怨孩子的拖沓，任何一个拖沓的孩子，都有一对拖沓的家长。
拖拖拉拉的孩子，都是被“惯出来”的，不喜欢做作业，就一直拖延磨蹭，父母催促的越凶，越觉得他在用自己的方式，软性对抗父母的强权。

3 提升自制力
提升自制力，完成自我规划。设置玩电脑、休闲的时长，设置出游的前提，和孩子达成统一意见，遵守规则，自我约束。
一个周期后，自制能力会形成习惯。习惯了，就像是条件反射一样，不需要反复下决心，做工作，自觉自主的就去完成了。
一对母子的手机使用家规
a：手机不能带到学校。你要学会与那些你用短信联系的人面对面地聊聊天，因为这是一种生活技能。如遇到只上半天课、外出参观学习以及有课外活动等情况，可另行考虑。
b：不要利用这个高科技产品说谎、愚弄或者欺骗他人。不要在电话里说一些伤害他人的话。要做一个良友，或者远离争端。
c：远离色情内容。用手机上网时，只能搜索和浏览那些可以坦然与我分享的信息 ······

4 阅读名著课外书
阅读对文字表达有着明显的提升，同时在青春期，确立正确的人生观是影响终身的。

晨读，可以帮助大家找到语言的美感，养成语感。平时早上时间太紧，现在总来得及了吧。
a.语文的古诗词、古代散文及英语的美文、散文，选你自己感兴趣的。最好富于韵律。

学习是一项长期的、耐久的工作。因此，学生必须保持松紧适宜，张弛有度。无论是长期的高压紧张心态，还是一段时间内的纯粹休闲，都会导致学习上的遗忘、懒惰、无法持久集中精神等等一系列症状。
因此，进行预习功课，学生可以在玩耍的同时保留学习状态，学业娱乐两不误，真正度一个充实的假日。

影视传递出当下人群的精神状态，优秀的作品传达的意志和精神是恒久振奋人心的。同时，影视也促进审美意识上的培养，炫目的视觉效果给人精神的愉悦。
 
8 理财
过年期间一定会收获不少红包，压岁钱如何使用，建议家长交给孩子做规划，或者引领孩子做理财，告知其中的原理，建立对钱财的观念，理财的意识。

03 寒假期间避免孩子养成这些坏习惯
寒假期间，脱离了学校的约束和老师的管束，时间和纪律上都很自由，如果家长再不严管，孩子就很容易养成下面这些坏习惯。

寒假不用早起上学，孩子又贪睡，难免要睡会儿懒觉，稍微晚一点不是问题，偶尔睡个懒觉也不是问题，但是孩子天天睡懒觉，每天都错过早餐，那就成问题了。
一是错过早餐对身体不好，二是导致生物钟混乱，开学又要重新调整，所以家长一定要重视。
在孩子的寒假作息时间上，家长可以放松，但是绝对不能放纵。

有人感慨：时代不一样了，以前寒假我们都是追逐打闹，现在孩子的寒假都是在玩手机。
的确，寒假期间，很多家长比较忙，没时间陪孩子，直接就拿手机打发孩子，或者手机随处放，孩子拿起就开始玩。
玩手机可不是什么好事，对于孩子来说，特别容易沉迷，一旦沉迷其中，孩子自然没了学习的心思。
家长要注意，千万不要用手机打发孩子，多花时间陪陪孩子，给孩子安排一些有趣有意义的活动，让孩子的寒假不无聊，更不会沉迷于手机。

没有哪个孩子能抵抗零食的诱惑，尤其是放假在家，零食随手可得，因为过年，家长对此也比较放松。
孩子偶尔吃吃零食没什么问题，但是吃多了可不是什么好事，甚至把零食当饭吃，等到了饭点就吃不下饭，更是不好的习惯。
家长在孩子的零食管控方面要严格一点，给孩子定下规矩，每天可以吃什么，吃多少，让孩子吃零食有节制。

寒假期间，正值春节，一家人团圆在一起，难免会有老人过分溺爱孩子的情况，在这样的情况下，很容易纵容出孩子的小脾气。
在这点上，父母要拿稳主意，和家人商量好，不能溺爱孩子，有些事情不能纵容。
另外，也要注意敲打孩子，孩子做错了，及时在私底下批评并要求孩子改正，孩子做对了，也要鼓励表扬。

寒假时间表范例

08：00 起床（起床自理，并自己整理床铺）
08：30-09：00 吃早饭
09：00-10：00 写寒假作业
10：30-11：00 自由活动
11：00-12：00 练字或看书
12：00-12：30 吃午饭
12：30-13：30 午休
13：30-15：00 练字或看书
15：00-16：00 写寒假作业
16：00-18：00 自由活动
18：00-18：30 吃晚饭
18：30-20：00 自由活动
20：00-21：00 看书

记住，不管是寒假计划还是寒假作息时间表，都要得到孩子的认同，而不是家长强加给孩子的，否则离开家长的监督，孩子就会原形毕露。
寒假想超车，提前预习少不了。