一个落榜生的醒悟：我的梦想，是手机夺走的！

“如果沉溺于手机，最后出分时，结果往往比你想象的还要差。不要相信，手机对学习有帮助，不要问理由！切记！”这是走过中考的一个考生，在网上给学弟学妹们的留言。

现实中，对于绝大多数学生来讲，手机能帮助学习，往往是借口。只有少数的自律能力很强的学生，并且有明确的底线意识：“手机仅仅是工具，不能受制于它。”

这样的学生，手机可能在某种程度上，对学习有一定的帮助。但是这样的学生，占的比例非常低。

大部分中学生是这样的……

           

中学生周末真实的一天

8:00 睁眼，在床上刷刷微博、微信、朋友圈，看看昨晚有什么新闻，又增加了几个赞，看完这一眼我就起床去搞学习。

9:00 起床(主要是憋的不行了)，先吃个早餐吧，毕竟健康是1其他都是0。吃早餐时顺便刷会抖音短视频，吃早餐这段时间不能浪费了呀~

11:00 看书，不能再玩了啊喂，一上午都过来了，共产主义还等着你去接班那。10分钟后，以后就要中午了，吃什么呢，拿手机挑了10分钟外卖，继续看书。

12:00 午饭，午饭好了，先不学了，吃完午饭再说。光吃饭多没劲，手机看个电影吧，我就看半小时，剩下的明天接着看。

14:00 午睡，电影太好看了根本停不下来啊，一下就看到了现在。有点困了怎么办，先睡会，上3个闹钟，就睡半小时。

17:30 晚饭，WTF怎么睡到这么晚，我的闹钟哪？？？吃完晚饭再去学习吧。

18:30 刷题，一晚上还长着呢，白天已经荒废了，我要充分利用好现在。

这道题不会做诶，手机上网搜一下。哎，中国造了个“人造太阳”？哇，祖国真棒 ；五星级酒店竟然使用顾客毛巾擦拭马桶，从垃圾桶里回收一次性杯子？真恶心啊！

胡歌还客串做broker和客户打电话?嘿嘿~欧阳娜娜vlog又更新了~恭喜欧阳娜娜喜提女神收割机称号！

21:00 休息，好累啊，玩两局游戏休息会~

23:00 熄灯，怎么这么晚了，我好像什么还没干，赶紧埋头搞学习。

24:00 上床，居然学到了这么晚，今天过得真快呀，还是挺充实的，毕竟把明天要交的作业抄完了，不过明天开始我要好好学习了，加油！

           

看似一天都在“努力”学习，其实一点效率都没有！

玩手机是如何影响成绩的？

那么，玩手机对学习的影响有多大？是如何破坏专注力、如何影响成绩的？

影响大脑发育

西雅图的一位研究专家，曾对此做过一个专项研究，研究结果让人震惊，沉迷于手机的孩子的大脑与其他孩子的大脑对比，沉迷于手机的孩子的大脑看起来就像是萎缩了一般。

这种差异产生的原因是，长时间对玩手机，感官没有得到充分的刺激，大脑被动的接受手机画面和声音，从而影响了大脑发育。

           

破坏专注力

无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考。

这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。

手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。

比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。

在回答 “人一生中最重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，我的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。

对一个学生来说，能不能培养出中高考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。

沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

           

占用宝贵的时间

罗振宇在2018年跨年演讲中说：

游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点。

说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。

而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个公关团队，你们不过是未成年人，怎么可能和他们匹敌？

别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；

别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；

别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。

谁能考出好成绩，还用说吗？

           

破坏与周围人的关系

孩子一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；

或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；

老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之。

处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。

理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中。

不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。

这几句话请家长一定要告诉孩子

所以说沉迷手机的学生无疑是自毁前程！

           

建议家长一定要告诉孩子这几句话！

1 当你想要玩手机的时候首先要想一想以你现在的成绩能否考上高中/大学？

2 孩子，手机游戏永远都有，但是考试只给你一次机会，一旦考不上理想的学校你将何去何从？

3 你应该明白能让你生存下去的是父母和知识，而不是游戏。

           

中学生如何根除手机依赖？

有专家在跟踪研究了戒网瘾学校的几十个孩子之后发现：大部分孩子是因为不同的原因，把玩手机当成一个替代，或是一个逃脱。那你就得弄明白，他们想替代什么，逃脱什么。

其实，也就是说：当我们能用很多真正有价值的东西把上网替换掉，比如户外活动、文艺创作、面对面的社交，或者。你越是不让孩子们干一件事，他们就越想干，你要是引导着他们去干，他们反而就没有那种非干不可的逆反心理了。

试想一下：如果把打手机游戏当成一门课，还得挣学分，打游戏还有什么劲儿呢？

           

9个建议做法，推荐给有手机的孩子：

1. 不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳

2. 关闭微信和QQ的新消息提醒

3. 打开群的消息免打扰功能

4. 取消朋友圈照片更新提醒

5. 降低更新朋友圈的频率

6. 卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP

7. 清理手机里的电子书

8. 在需要专注的时间打开手机免打扰功能

9. 早起和睡前不要碰手机